今年は身体作ります。

ワタクシの個人的な今年の目標の1つ。



身体作ります !!


あんなに大好きだった gym ・・・


気がつけば、半年間いってないgym ・・・


そんな目標を勝手に掲げた2018年。


なんてタイムリーなタイミングでやってきてくださったGOLD'S GYMのトレーナーをされているお客様。


いつもトレーニングや食事、プロテインなど色々なお話をお伺いするのですが、


“ これ見た方がいいですよ ”

と教えてくださった記事。


こちらです ↓ ↓


若い頃はただスタイル維持とモテたかったから 笑


今は健康の為。


理由は変われど、体を動かすことはやっぱり大事なんだということと、

正しい知識が必要なんだなということを再確認しました。


正しいフォームと、正しい知識、食事も大切ですよって・・・

そういえば、gymに通っていた時にもトレーナーの方によく言われてたなぁ・・・



みなさんもゼヒ読んで見てください !!


Have a good day !!


では!


ゆるーく更新中です。


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