今年は身体作ります。
ワタクシの個人的な今年の目標の1つ。
身体作ります !!
あんなに大好きだった gym ・・・
気がつけば、半年間いってないgym ・・・
そんな目標を勝手に掲げた2018年。
なんてタイムリーなタイミングでやってきてくださったGOLD'S GYMのトレーナーをされているお客様。
いつもトレーニングや食事、プロテインなど色々なお話をお伺いするのですが、
“ これ見た方がいいですよ ”
と教えてくださった記事。
こちらです ↓ ↓
若い頃はただスタイル維持とモテたかったから 笑
今は健康の為。
理由は変われど、体を動かすことはやっぱり大事なんだということと、
正しい知識が必要なんだなということを再確認しました。
正しいフォームと、正しい知識、食事も大切ですよって・・・
そういえば、gymに通っていた時にもトレーナーの方によく言われてたなぁ・・・
みなさんもゼヒ読んで見てください !!
Have a good day !!
では!
ゆるーく更新中です。
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