今年は身体作ります。

ワタクシの個人的な今年の目標の１つ。

身体作ります ！！

あんなに大好きだった gym ・・・

気がつけば、半年間いってないgym ・・・

そんな目標を勝手に掲げた2018年。

なんてタイムリーなタイミングでやってきてくださったGOLD'S GYMのトレーナーをされているお客様。

いつもトレーニングや食事、プロテインなど色々なお話をお伺いするのですが、

“ これ見た方がいいですよ ”

と教えてくださった記事。

こちらです ↓ ↓

若い頃はただスタイル維持とモテたかったから 笑

今は健康の為。

理由は変われど、体を動かすことはやっぱり大事なんだということと、

正しい知識が必要なんだなということを再確認しました。

正しいフォームと、正しい知識、食事も大切ですよって・・・

そういえば、gymに通っていた時にもトレーナーの方によく言われてたなぁ・・・

みなさんもゼヒ読んで見てください ！！

Have a good day ！！

では！

ゆるーく更新中です。

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